試管嬰兒促排后食欲不佳，多吃黃豆可緩解！

試管促排期間沒食欲的解決方法

如果患者有暴飲暴食的習(xí)慣，試管排卵期間吃太多油膩辛辣的食物，排卵后期就會出現(xiàn)吃不下東西的癥狀，可能是消化不良或者腸胃疾病引起的，一般問題不大，以下是在排卵后期緩解這種癥狀的解決方法，

多吃新鮮蔬菜水果

草莓、沃柑、檸檬、枇杷、圣女果、菠蘿、火龍果、荔枝、桑葚、山竹、櫻桃、菠蘿、黑莓、藍(lán)莓、荔枝、白蘿卜、菠菜、荸薺、彩椒、春筍、茶樹菇、大蔥、胡蘿卜、韭菜、蒜苔、土豆、西蘭花、小白菜等等都是新鮮的蔬菜水果，多吃新鮮蔬菜水果有助于卵子的發(fā)育，同時也能促進(jìn)自身的新陳代謝，避免吃不下東西的癥狀，同時，哈可以多吃高纖谷類和豆類如高粱、玉米、黃豆、黃豆等，有助于消化，避免腹脹吃不下東西。

調(diào)整生活作息

盡量保持飲食規(guī)律，按時進(jìn)餐，避免過度饑餓或暴飲暴食，這有助于穩(wěn)定血糖水平，減輕食欲不振的癥狀。同時，保持充足的水分?jǐn)z入也很重要，有助于促進(jìn)新陳代謝和消化。作息規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠，保持輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平，促進(jìn)卵泡順利生長發(fā)育至成熟，也使促排卵藥物更好的被吸收，充分發(fā)揮作用，避免出現(xiàn)吃不下東西等情況發(fā)生。而且在身體條件允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動有助于改善食欲?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等輕度運(yùn)動，這些運(yùn)動有助于促進(jìn)胃腸蠕動，提高消化功能。