備孕的幾大誤區(qū)你知道嗎
備孕是為了能夠提高生出健康寶貝的比例，但愛情的結(jié)晶不是說來就來，好好備孕，做好知識、身體上的準(zhǔn)備，不僅能提高懷孕的幾率，還可以減少自然流產(chǎn)率、減少寶寶發(fā)生先天疾病的風(fēng)險。對媽媽和寶寶的健康都有好處。備孕的這幾個誤區(qū)，千萬別踩雷！
這么備孕不靠譜
? 多長肉好生養(yǎng)？
肥胖不利于生育。
健康的身體是保證我們順利懷孕的基礎(chǔ)，但多余的肉肉卻是懷孕的絆腳石。過度的肥胖可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、排卵障礙，本來好好的，補(bǔ)成懷孕困難了。就算順利懷孕，孕期的營養(yǎng)過剩，也會增加妊娠期糖尿病、高血壓的風(fēng)險，寶寶更容易長成巨大兒。寶寶難生，媽媽難受。
我們提倡從備孕開始，要保持營養(yǎng)均衡、不過度的膳食。同時，保持適度的鍛煉，為懷孕生娃保證充足的體力，對產(chǎn)后恢復(fù)也有幫助健康習(xí)慣，才是讓我們「好生養(yǎng)」的基礎(chǔ)。
? 吃三個月葉酸才能懷孕？
提前補(bǔ)充，不必刻意計(jì)算時間。
葉酸是一種維生素，廣泛存在于各種新鮮蔬菜、水果中。只是烹飪中葉酸容易流失，而且懷孕后，孕婦對葉酸的需求量會更多，要額外補(bǔ)充。
早有研究表明，在懷孕前和懷孕后的三個月補(bǔ)充葉酸，能夠降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的風(fēng)險。所以才會有建議孕前和孕后都要補(bǔ)充 3 個月葉酸的說法。
著急要寶寶的年輕女性，當(dāng)開始補(bǔ)充葉酸時，就可以不用避孕了。
另外，若是沒有準(zhǔn)備而發(fā)現(xiàn)「意外驚喜」，只要及時補(bǔ)充就可以了。
? 安全期需要禁欲？
排卵期重要，安全期也不必忍著。
排卵期是造人的「重點(diǎn)時期」，但其他時間都憋著，想著在排卵期可以「彈藥充足」一舉拿下，可能適得其反。 因?yàn)殚L時間禁欲反而可能會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。
備孕的時候，「安全期」不需要忍著保持正常的性生活頻率，才能在排卵期有健康、強(qiáng)壯的小蝌蚪可以用。而且，即使是計(jì)算出來的「安全期」也只是理論值，「安全期」也有可能發(fā)生排卵。
當(dāng)然為了提高效率，保證在排卵期的性生活更加重要。除了看日歷、測體溫，準(zhǔn)媽媽們也可以通過更科學(xué)的排卵測試筆，找準(zhǔn)排卵期。
了解自己的身體，備孕更有效
備孕中有件事是非常重要的，那就是備孕檢查，也叫孕前檢查。
孕前檢查是非常重要的，它了解準(zhǔn)父母們的健康狀況，發(fā)現(xiàn)一些暫時不適合懷孕的情況，提前采取措施，提高效率、優(yōu)生優(yōu)育。
? 這個檢查推薦做
備孕期的檢查和平時的健康體檢有些大同小異，但有個項(xiàng)目大家千萬不能忽略，就是 TORCH 檢查，也叫優(yōu)生四項(xiàng)、優(yōu)生五項(xiàng)。
TORCH 是一組病原生物的英文名稱縮寫，包括了弓形蟲（T）、風(fēng)疹病毒（R），巨細(xì)胞病毒（C），單純皰疹病毒（H）等。如果在孕期感染這些病原微生物，可能導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)等情況。
推薦在孕前進(jìn)行 TORCH 檢查，了解是否有近遠(yuǎn)期感染、是否有抗體等情況，比懷孕之后再進(jìn)行這個檢查，更有意義。
?為了選擇孩子性別而亂試偏方
傳統(tǒng)重男輕女的思想，現(xiàn)如今隨著社會文化素質(zhì)的提高，已經(jīng)得到了明顯的改善。
但是不排除有的夫妻就是更偏向于要一個兒子或女兒，或者在二胎的時候希望湊齊一個“好”字。因此，不少備孕的小夫妻，一天到晚搜羅各種“生兒子的科學(xué)方法”“生女孩的偏方”，有些更是不惜以身試藥，使用各種奇怪的“秘術(shù)”，服用一些不知名不著調(diào)的偏方，甚至用蘇打水沖洗下體。
無論你吃什么樣的“轉(zhuǎn)胎丸”，也不能“逆天”??！至于改變酸堿度的說法，更是傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，但這些并沒有確切的科學(xué)依據(jù)。
所以，千萬不要聽信那些“包治百病”的廣告，小心“病”沒有治好，還傷害了自己的身體。
?為了備孕，我們瘋狂啪啪啪
不知道什么時候開始，不少人認(rèn)為：備孕就等于不停啪啪啪。
所以，不少夫妻也喜歡“以次數(shù)取勝”，但這種做法就像是在玩搖獎，雖然知道總會中獎，但是人畢竟不是機(jī)器，不停地啪只會讓雙方都感到疲憊與煩躁，甚至對啪啪啪行為產(chǎn)生厭惡，這樣反而得不償失了。
其實(shí)在備孕過程中有不少夫妻會有這樣的誤區(qū)，很多人覺得只要增加同房次數(shù)就等同于增加了懷孕概率，但結(jié)果往往是在一番辛勤耕耘過后卻依舊顆粒無收，甚至開始懷疑自己是不是不孕不育……
提到不孕不育，我忍不住再次強(qiáng)調(diào)不孕不育的概念。
在醫(yī)學(xué)上，夫妻同居有正常的性生活，并且未使用任何避孕手段，超過一年時間仍未懷孕的情況。
劃重點(diǎn)，1年?。?/strong>
對于備孕這件事，真的不是努力就會有成果的，雖然達(dá)到了多次啪啪啪的次數(shù)，卻忽略了精子的質(zhì)量。
這是為什么呢？
是因?yàn)槟行越?jīng)過一次射精后，約2-3天才能補(bǔ)充好精子數(shù)量。
同房過頻，會消耗精子數(shù)量，使精子濃度太低，從而影響受精。尤其對那些本來就有少精癥和弱精癥的男性來說，更難受孕。
聲
