關(guān)于備孕的這些誤區(qū)你知道嗎？備孕期如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)？
現(xiàn)在的年輕女性對(duì)于懷孕大多是沒(méi)有什么概念的，可是到了一定的年齡之后我們還是需要有一定的了解的。一個(gè)好的備孕期能讓我們更有機(jī)會(huì)生出一個(gè)健康聰明的寶寶，但是還是有不少人對(duì)備孕有一定的誤解。今天好孕天使就給大家簡(jiǎn)單的科普一下：
誤區(qū)一：孕前夫妻檢查，如果一方有生殖問(wèn)題，只需本人就好
很多人都認(rèn)為女方有問(wèn)題看婦科，男方有問(wèn)題看男科，所以孕前檢查，如果夫妻雙方中一方出現(xiàn)問(wèn)題，那么只需針對(duì)一方就好。其實(shí)孩子是夫妻雙方共同的骨血，孕育當(dāng)然也是兩個(gè)人的事，單獨(dú)一方的也是沒(méi)有雙方共同努力效果好。所以孕前夫妻要注意，如果一方有問(wèn)題，一定要雙方共同面對(duì)。
誤區(qū)二：用試管嬰兒技術(shù)選擇孩子的性別
一胎的父母也許不會(huì)太在意孩子的(好孕熱線:191-3624-9486)性別，但二胎的父母大多都有明確的選擇，一胎是女兒的二胎想要兒子，一胎是兒子的，二胎想要女兒，所以一些人會(huì)選擇用試管嬰兒來(lái)決定這個(gè)寶貝的性別。其實(shí)在我國(guó)是不允許用試管嬰兒來(lái)篩別孩子的性別的，但是還是有一些人會(huì)選擇做試管嬰兒。依靠手段來(lái)進(jìn)行性別選擇其實(shí)是不妥當(dāng)?shù)?，尤其是做試管?lái)選擇性別這可能都涉及到法律問(wèn)題，所以一定要注意。
誤區(qū)三：嘗試多次未果，相信總有一天會(huì)成功
一些夫妻備孕一段時(shí)間后，遲遲沒(méi)有懷上，此時(shí)應(yīng)該去醫(yī)院咨詢一下，因?yàn)橐话氵m齡夫妻嘗試六個(gè)月，大齡夫妻嘗試一年后未果的，去醫(yī)院咨詢一下。
誤區(qū)四：一而再，再而三推遲生育計(jì)劃
一部人因?yàn)楦鞣N原因一而再，再而三的推遲生育計(jì)劃，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)榕?a href="http://www.suburbandabbler.com" title="中國(guó)試管" style="color: red;">(好孕熱線:191-3624-9486)的卵巢是會(huì)變老的，女性年齡越大受孕能力會(huì)一天天下降，即使大齡懷孕，培育優(yōu)質(zhì)胚胎的可能性也會(huì)大大降低，所以不要推遲生育年齡。
誤區(qū)五：孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充越多越好
孕前需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但切記適量、合理。盲目亂補(bǔ)會(huì)適得其反，所以不論在備孕期、還是孕期，應(yīng)該要保持飲食均衡，合理攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢。
備孕期需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)？
維生素C
維生素C不僅能夠提高免疫力，預(yù)防一些疾病，還能夠保護(hù)牙齦，美白護(hù)膚，減少黑色素的沉淀。因此女性在孕前一定要多食用一些含維生素C較多的食物，例如青辣椒、西紅柿、橙子、葡萄汁等。維生素C很常見，幾乎所有的蔬菜水果都或多或少含有維生素C。如果女性在日常飲食中沒(méi)有吃到這些(好孕熱線:191-3624-9486)食物，可以在每晚睡前喝半杯橙汁，這是簡(jiǎn)單的補(bǔ)充維生素C的方式。
維生素B6
某些避孕藥服用后會(huì)產(chǎn)生胸悶氣短、焦慮煩悶、困倦乏力的情況，每日服用適當(dāng)?shù)木S生素B6能夠解決這一問(wèn)題。此外，維生素B6還能夠促進(jìn)女性體內(nèi)的雌激素代謝、緩解經(jīng)前綜合癥狀。常見的含維生素B6較多的食物有香蕉、牛排、金槍魚、雞胸肉等。
鈣
女性超過(guò)了二十歲，就要開始補(bǔ)鈣，因?yàn)樽赃@個(gè)時(shí)候起，骨質(zhì)密度便開始下降。普通女性每天要補(bǔ)鈣1000毫克，若女性在備孕期，需要攝入鈣達(dá)到1500毫克。常見的含鈣較多的食物有牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等。
鋅
鋅能不僅夠頭發(fā)光滑明亮，還能抵抗免疫力，增強(qiáng)性功能。如果女性有備孕計(jì)劃，為了早日受孕成功，一定要補(bǔ)充充足(好孕熱線:191-3624-9486)的鋅。常見的含鋅較多的食物有蘋果、蔬菜、豆類、瓜子、生蠔等。
葉酸
葉酸對(duì)于孕媽媽及備孕期的準(zhǔn)媽媽尤為重要，根據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果孕媽媽在孕期前三個(gè)月體內(nèi)缺少葉酸，寶寶畸形的幾率會(huì)增大。因此女性在備孕期就要補(bǔ)充充足的葉酸，每天至少攝入400微克。常見的含葉酸較多的食物有南瓜、胡蘿卜、蛋黃等。
不同孕期孕媽還需要注意這幾點(diǎn)
此外，在孕期的不同階段，孕媽也會(huì)出現(xiàn)不同的反應(yīng)，因此，還有以下幾點(diǎn)需要注意。
孕早期：是寶寶身體器官分化和形成的重要時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)非常重要。多數(shù)的孕媽有不同程度的早孕反應(yīng)，所以在早孕期的食物結(jié)構(gòu)就應(yīng)以清淡、適口為主，兼順營(yíng)養(yǎng)平衡，可用新鮮檸檬片泡水，減輕早孕反應(yīng)，同時(shí)將一日三餐改為5-(好孕熱線:191-3624-9486)7餐，鼓勵(lì)少量多次進(jìn)食。
孕中期：早孕反應(yīng)逐漸減退，進(jìn)入了孕期中平穩(wěn)和舒適的時(shí)期。但補(bǔ)鈣后不少孕媽會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、排便困難的情況，且在孕晚期會(huì)進(jìn)一步加重。日常注意讓孕媽多吃新鮮蔬菜、水果和粗纖維食物，保持定時(shí)排便的習(xí)慣。
孕晚期：隨著寶寶逐漸增大，子宮進(jìn)一步占據(jù)腹腔內(nèi)的空間，將孕媽媽的胃部向上抬升，媽媽的胃口會(huì)出現(xiàn)不適。但孕晚期對(duì)于鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素等需求進(jìn)一步增加，這時(shí)進(jìn)食不足以提供孕媽足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕媽可以在產(chǎn)科保健醫(yī)生的指導(dǎo)下，攝人充分必要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
