多囊女性吃什么可以獲得優(yōu)質(zhì)卵泡
很多多囊仙女辛辛苦苦準(zhǔn)備懷孕好幾個(gè)月了，肚子卻遲遲不動(dòng)，心情非常焦慮。他們?nèi)メt(yī)院檢查，拍b超。醫(yī)生說(shuō)卵巢里卵泡太多，可能是多囊。明明卵泡那么多，怎么會(huì)難受孕？多囊怎么辦？
卵泡的生長(zhǎng)依賴于卵泡刺激素(FSH)，F(xiàn)SH負(fù)責(zé)激活顆粒細(xì)胞的芳香化酶，將雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素，從而促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)。如果把竇卵泡比作一顆小種子，F(xiàn)SH就是一種化學(xué)肥料。這種化肥的用量是有限的，只有一粒種子能夠發(fā)芽生長(zhǎng)。當(dāng)有大量有腔卵泡的時(shí)候，一定要搶這個(gè)養(yǎng)料，這樣卵泡就不會(huì)長(zhǎng)大或者發(fā)育緩慢，所以一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)月只有一個(gè)母卵成熟排出。然而，多囊女性的卵巢中雖然有很多卵泡，但不容易生長(zhǎng)成熟。
1.多囊的表現(xiàn)是什么？
多囊卵巢綜合征(PCOS)是一種非常復(fù)雜的內(nèi)分泌疾病。患者體內(nèi)卵泡刺激素水平低，黃體生成素水平高，導(dǎo)致卵巢內(nèi)小卵泡發(fā)育受阻，無(wú)法產(chǎn)生“優(yōu)勢(shì)卵泡”。而且多囊患者體內(nèi)雄激素過(guò)多會(huì)抑制卵泡的成熟，過(guò)多的卵泡會(huì)使卵巢膜增厚變硬，進(jìn)而導(dǎo)致排卵障礙。所以多囊患者最主要的表現(xiàn)就是罕見(jiàn)排卵或無(wú)排卵。
其次，多囊患者一般都是高雄激素血癥。b超顯示雙側(cè)卵巢多囊改變(竇卵泡數(shù)≥12)。只要滿足這三項(xiàng)中的兩項(xiàng)，就可以確診多囊卵巢綜合征。但是需要注意的是，很多人并不具備這樣的典型特征。有的人只表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，沒(méi)有痤瘡、多毛等癥狀。而且b超顯示多囊卵巢改變≠多囊卵巢綜合征。多囊卵巢綜合征需要專業(yè)的內(nèi)分泌學(xué)家進(jìn)行詳細(xì)的檢查、判斷和篩查。
二、多囊怎么測(cè)排卵？
因?yàn)槎嗄衣殉驳狞S體生成素大多偏高，所以在用普通試紙測(cè)排卵時(shí)，往往會(huì)出現(xiàn)多日陽(yáng)性。所以柚子在指導(dǎo)備孕的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到一些小姐姐拿著普通的試紙不確定，看不懂顏色，不知道有沒(méi)有排卵。去醫(yī)院做b超，經(jīng)常請(qǐng)假，不方便。一個(gè)周期花費(fèi)很大。
所以多囊卵巢監(jiān)測(cè)排卵時(shí)，可以采用定量監(jiān)測(cè)，數(shù)據(jù)顯示比彩色監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確得多。比如這個(gè)小姐姐，懷柚周期第8天，LH值很高。備孕助手結(jié)合小姐姐的周期判斷，排卵日應(yīng)該還在后面。她指導(dǎo)小姐姐堅(jiān)持測(cè)試，最后在周期第14天(1月6日)測(cè)到峰值，周期第15天測(cè)到持續(xù)下降趨勢(shì)，卵泡排出。
或者用b超監(jiān)測(cè)的孕柚。孕柚測(cè)峰值的時(shí)候，可以做b超，看看卵泡大小，子宮內(nèi)膜厚度等。，讓備孕更高效。這個(gè)小姐姐的月經(jīng)周期是39-40天。在周期的第19天(6月14日)，發(fā)現(xiàn)孕柚激素偏高，應(yīng)該是來(lái)高峰期了。我們?nèi)プ隽薭超，看到有21x19x18mm的成熟卵泡，內(nèi)膜厚度全部正常。孕柚與b超的對(duì)比基本一致。
三、多囊如何提高受孕幾率？
多囊病不是100%可以治療的。第一，多囊病本身的病情太復(fù)雜。第二，每個(gè)人的條件差異很大。如果能適用于所有人，那一定是生活干預(yù)。從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息上調(diào)整。
懷孕了吃什么養(yǎng)卵泡？
海魚/咸水魚
在日常生活中，我們還可以吃帶魚、沙丁魚等。懷孕期間，這樣不僅可以增加白帶的透明拉絲，形成有利于受孕的生殖環(huán)境，對(duì)卵泡的發(fā)育也非常有利，有助于排出優(yōu)質(zhì)卵子。
富含鐵的食物
孕期還可以多吃一些富含鐵的食物，也可以滋養(yǎng)卵巢，如瘦肉、海帶、黑木耳等。，而且在一定程度上可以緩解女性朋友的貧血。而且這類食物含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)鐵的吸收，幫助滋養(yǎng)女性朋友的卵巢，使卵泡更好的發(fā)育。
中藥加食療可以調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，促進(jìn)排卵。
卵泡發(fā)育不良，就是中醫(yī)整體氣血運(yùn)行不暢，腎氣有待改善。只有氣血充足，體內(nèi)激素分泌才會(huì)正常，才能長(zhǎng)成優(yōu)勢(shì)卵泡。
促卵助孕湯
山楂5-8枚，紅棗8枚，白花蛇舌草60克，枸杞20克，水煎服。能活血行氣，養(yǎng)腎氣，促進(jìn)卵泡發(fā)育。
豆制品
豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。所以孕期想吃促排卵食物的女性最好多吃豆制品，比如黑豆。
90%的多囊患者都有熬夜的習(xí)慣。熬夜不僅傷害卵巢，還會(huì)影響內(nèi)分泌，增加胰島素抵抗的風(fēng)險(xiǎn)。所以，多囊姐妹一定要早睡，而不是熬夜！改掉壞習(xí)慣，風(fēng)險(xiǎn)減半。
