備孕期間吃什么可以促排卵

懷孕期間檢測排卵期是懷孕的必要過程。有些女性發(fā)現(xiàn)自己沒有排卵或者卵子不夠成熟。有什么方法可以促進排卵？吃什么食物可以促進排卵？讓我們一起去發(fā)現(xiàn)。

卵巢是女性重要的生殖器官。在女性的月經(jīng)周期中，一個月排卵一次，卵子的形成和排出是由卵巢完成的。排卵是指女性生殖細(xì)胞每月從一個卵巢產(chǎn)生一個卵子，受下丘腦分泌的FSH、LH、雌激素和促性腺激素釋放激素的影響。

在排卵期，女性的受孕能力很強，所以人們往往會把握這個時間來受孕。但是如果排卵不好或者出現(xiàn)無排卵，我們需要一些方法來達(dá)到正常排卵。那么可以吃什么食物來促進排卵呢？

吃谷類食物可以促進排卵。

你應(yīng)該在日常生活中多吃谷類食物。這些食物中含有大量的植物雌激素，可以促進女性排卵。除了谷類，還有豆類、茴香、葵花籽、洋蔥等。這些食物也富含雌激素，所以經(jīng)常無排卵的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

吃豆類可以刺激排卵。

面對吃什么促排卵的問題，女性朋友在日常生活中應(yīng)該多吃一些含有植物雌激素的食物，因為女性不排卵的情況大多是由于體內(nèi)雌激素水平低引起的。生活中含有植物雌激素的食物有很多，比如黑豆、黑豆奶、黑豆湯等等。黑豆有很好的促進卵泡發(fā)育的作用，還可以補充雌激素，所以專家建議女性朋友在月經(jīng)前后要多吃黑豆，以刺激雌激素的分泌。

促排卵，可以吃先天歸益湯。

很多女性不僅不排卵，還有月經(jīng)異常的癥狀。對于這些女性來說，日常生活中應(yīng)該多喝先天歸益湯。具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)兒的功效，對女性清心傷、月經(jīng)不調(diào)、不能受孕等癥狀有很好的調(diào)理作用。

【組成】人參24克白術(shù)30克(麩炒)茯苓30克(去皮)甘草12克川芎30克當(dāng)歸36克生地(酒洗)30克白芍24克砂仁21克(炒)香附21克陳皮18克牛膝24克(酒炒)半夏21克(湯泡)丹皮21克(去骨)

【用法】十四味分十劑。每劑加姜片3片，水煎400毫升，空腹服。我再炒一次，躺下再吃。月經(jīng)前服用5劑，月經(jīng)后服用5劑。這藥立即生效。

吃魚湯可以刺激排卵。

很多女性不排卵的原因大多是卵泡發(fā)育不完全造成的。這時，促進卵泡發(fā)育是關(guān)鍵。因此，專家建議這部分女性不妨在日常生活中多喝些水魚湯，這樣有促進卵泡發(fā)育的作用。經(jīng)常喝酒對一些卵泡發(fā)育不良的女性朋友有很大幫助，而且沒有毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣活血化瘀的功效，不僅能有效促進卵泡發(fā)育，對緩解和調(diào)理女性各種無排卵癥狀也有很好的效果。

至于促排卵吃什么，除了上述食物小編，日常生活中還建議吃瘦肉、雞蛋、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。食物大多調(diào)節(jié)全身的基礎(chǔ)條件，使子宮為受精卵的著床和發(fā)育提供良好的條件。

小編提醒，無排卵只是臨床癥狀。導(dǎo)致無排卵的原因有很多，如多囊卵巢綜合征、性腺功能減退、卵巢早衰等，這些都會導(dǎo)致女性無排卵。如果是這樣的話，無論吃什么食物，都不會促進排卵。一些醫(yī)生還隨意給患者開促排卵藥物，如克羅米芬。如果不找出原因，盲目濫用藥物不僅會解決促排卵問題，還會有部分人造成卵巢功能下降，后果嚴(yán)重！對于無排卵，必須到醫(yī)院做6項電化學(xué)發(fā)光激素和陰道b超檢查，才能明確診斷后再治療。必要的話還要做垂體興奮試驗才能明確診斷和處理病因，這才是科學(xué)！

如果不排卵，需要找出不排卵的原因在哪里，是什么原因?qū)е碌?，這樣才能對癥下藥，解決不排卵的問題。