這4個征兆暗示卵巢功能下降！別擔(dān)心，附上調(diào)養(yǎng)

無論是做試管嬰兒還是自然懷孕，都會優(yōu)先看看卵巢功能，要知道卵巢功能下降到"巧婦難為無米之炊"的境地，那么再厲害的生殖醫(yī)生也會束手無策，所以對于卵巢功能下降的各種征兆，備孕媽媽們一定要引起重視，及早發(fā)現(xiàn)，及早應(yīng)對！

卵巢功能下降的癥狀有哪些

卵巢功能下降的表現(xiàn)

一般來說，女性卵巢功能有一個自然的衰退周期，18～35歲是卵巢功能最強(qiáng)盛的時期，35歲以后會慢慢開始走下坡路，當(dāng)卵巢功能開始衰退的時候，女性身體也會出現(xiàn)相應(yīng)的征兆，下面4個征兆最為突出：

卵巢功能低下的癥狀

1、月經(jīng)周期縮短

一般的月經(jīng)周期，從月經(jīng)見紅第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天，通常是28天左右。前14天是卵泡期，后14天是黃體期。如果哪位小姐姐的經(jīng)期開始規(guī)律性的縮短，甚至縮短到25天以下，這個情況就說明卵巢中的卵泡生長開始提速了。

女性月經(jīng)周期縮短

卵巢媽媽如此的慌慌張張迫不及待充滿危機(jī)感，并不是卵巢功能變好了，反而是卵巢功能下降的征兆。這一點(diǎn)小俠身邊很多的小姐妹都是不知道的。

2、FSH促卵泡刺激素升高

FSH的基礎(chǔ)值（月經(jīng)2-3天的檢查結(jié)果）應(yīng)該在2-8IU/L，這是一個正常的狀態(tài)。如果這個值超過10IU/L，就預(yù)示著卵巢功能開始下降了！再有就是FSH與LH的比值如果大于3，也可能是卵巢功能下降的一個征兆。

3、AMH值下降

卵越多，AMH就越高。隨著年齡增長，AMH是波動下降的。比如在35歲以前，至少應(yīng)該保持在2ng/ml以上；如果下降到1ng/ml以下，就會對懷孕構(gòu)成一定的威脅。

女性卵巢儲備功能隨年齡而變化

4、基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)減少

一般竇卵泡正常顆數(shù)會是5-10顆。如果連續(xù)超聲檢測竇卵泡數(shù)量開始下降小于5顆，甚至有時只有2-3顆，這時就說明卵巢功能下降了。如果這些癥狀你中了兩條，那么要注意，你的卵巢功能開始下降，生育力已經(jīng)開始敲響了警鐘！現(xiàn)在要娃還有機(jī)會，但是你需要比其他人更加努力！

卵巢功能下降怎么調(diào)理

整體來說，卵巢功能會隨著生理年齡的增加而呈現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)地下降。當(dāng)然，充足的睡眠、健康的飲食結(jié)構(gòu)、適量運(yùn)動對于提高身體機(jī)能和免疫力是有幫助的。所以為了備孕而做這些生活方式的調(diào)整是非常有必要的。

AMH水平

對于一些能提升卵巢功能的保健品，效果雖然很有限，但是多少是有一定使用價(jià)值的。其他的一些抗氧化、促進(jìn)血液循環(huán)、提高機(jī)能的保健品，葡萄籽、維生素、蛋白粉之類的可以使用。

綜上所述，各種所謂提升卵巢功能的手段效果都是有限的，至少還沒有足夠的臨床循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，還有些甚至可能只是營銷的噱頭。

合理安排生活節(jié)奏，做到勞逸結(jié)合

如果35歲之前，給自己3-6個月的時間去調(diào)理下是可以的，如果已經(jīng)跨過35歲的大關(guān)，千萬別再佛系了，趕快走進(jìn)生殖中心尋求醫(yī)學(xué)幫助吧！別讓調(diào)理成為拖延去醫(yī)院就診的借口，拖下去只會一天比一天老，即使做試管嬰兒成功率也會降低！

Tips:

卵巢功能下降，無論是自然生育還是通過人工授精的方式，成功率都會很低，這種情況推薦選擇試管嬰兒技術(shù)。此時更要抓緊時間，要知道從卵巢儲備這個角度來說，變老一定是每況愈下。這個月比上個月老、今天比昨天老。