提前三個(gè)月備孕真的是有科學(xué)依據(jù)的嗎
很多準(zhǔn)備要孩子的夫婦都會(huì)聽到身邊的人說(shuō)：要孩子之前先提前三個(gè)月做準(zhǔn)備，無(wú)論是對(duì)大人還是對(duì)胎兒以后的發(fā)育都會(huì)很好。但如果你讓他們說(shuō)出個(gè)所以然來(lái)，他們或許只能說(shuō)出 “養(yǎng)精蓄銳”。那么，提前三個(gè)月備孕真的是有科學(xué)依據(jù)的嗎?
形成一個(gè)優(yōu)質(zhì)的卵子要85天 大家都知道一個(gè)女人1個(gè)月通常只排出一個(gè)成熟卵子。但是很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程：一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長(zhǎng)周期。形成一個(gè)優(yōu)質(zhì)小蝌蚪要90天男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過(guò)程需要72-90天的生長(zhǎng)周期，也就是說(shuō)，當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候，實(shí)際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。 代謝體內(nèi)有害物質(zhì)需要90天 身體各個(gè)部位修復(fù)所需要的時(shí)間各不相同。細(xì)胞代謝周期是三個(gè)月，最好給自己三個(gè)月的時(shí)間，讓有影響的藥物，有毒物質(zhì)和其它一些想改善的方面等，例如最常見的吸煙喝酒等。
葉酸補(bǔ)充需要90天 中國(guó)人普遍飲食問(wèn)題，女性普遍缺乏葉酸，現(xiàn)在國(guó)家為備孕期的女性免費(fèi)發(fā)放葉酸。很多準(zhǔn)媽媽在不自知的情況下懷孕了，孕后再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。 而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2～3個(gè)月開始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，補(bǔ)充葉酸還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。從食物中多吃比如牛奶，動(dòng)物肝臟，土豆，水果及綠色蔬菜等。生活規(guī)律調(diào)整需要90天-180天 每天養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。保持心情舒暢，不要有過(guò)大壓力：現(xiàn)代女性壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。養(yǎng)成良好的作息身體也需要一定的時(shí)間才能得到修復(fù)。提前三個(gè)月備孕還是有科學(xué)依據(jù)的 。不過(guò)并不意味著必須要提前三個(gè)月，也不意味著沒有提前三個(gè)月備孕就懷上就覺得對(duì)胎兒不好，畢竟“計(jì)劃趕不上變化”，孕期多注意呵護(hù)，一定要認(rèn)真做好產(chǎn)檢。另外，在備孕期間備孕夫婦要科學(xué)備孕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒等。以上內(nèi)容請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，不可作為診斷及治療的依據(jù)。
形成一個(gè)優(yōu)質(zhì)的卵子要85天 大家都知道一個(gè)女人1個(gè)月通常只排出一個(gè)成熟卵子。但是很多人不知道，在卵子排出之前，要經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程：一個(gè)健康優(yōu)質(zhì)的卵子，需要85天生長(zhǎng)周期。形成一個(gè)優(yōu)質(zhì)小蝌蚪要90天男性精子產(chǎn)生于睪丸，是由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過(guò)程需要72-90天的生長(zhǎng)周期，也就是說(shuō)，當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候，實(shí)際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。 代謝體內(nèi)有害物質(zhì)需要90天 身體各個(gè)部位修復(fù)所需要的時(shí)間各不相同。細(xì)胞代謝周期是三個(gè)月，最好給自己三個(gè)月的時(shí)間，讓有影響的藥物，有毒物質(zhì)和其它一些想改善的方面等，例如最常見的吸煙喝酒等。葉酸補(bǔ)充需要90天 中國(guó)人普遍飲食問(wèn)題，女性普遍缺乏葉酸，現(xiàn)在國(guó)家為備孕期的女性免費(fèi)發(fā)放葉酸。很多準(zhǔn)媽媽在不自知的情況下懷孕了，孕后再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。 而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2～3個(gè)月開始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期，補(bǔ)充葉酸還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。從食物中多吃比如牛奶，動(dòng)物肝臟，土豆，水果及綠色蔬菜等。生活規(guī)律調(diào)整需要90天-180天 每天養(yǎng)成良好的作息，不要熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。保持心情舒暢，不要有過(guò)大壓力：現(xiàn)代女性壓力太大，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。養(yǎng)成良好的作息身體也需要一定的時(shí)間才能得到修復(fù)。提前三個(gè)月備孕還是有科學(xué)依據(jù)的 。不過(guò)并不意味著必須要提前三個(gè)月，也不意味著沒有提前三個(gè)月備孕就懷上就覺得對(duì)胎兒不好，畢竟“計(jì)劃趕不上變化”，孕期多注意呵護(hù)，一定要認(rèn)真做好產(chǎn)檢。另外，在備孕期間備孕夫婦要科學(xué)備孕，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒等。以上內(nèi)容請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，不可作為診斷及治療的依據(jù)。
